Trong cuộc sống hiện đại, con người thường bị chi phối bởi áp lực xã hội và mong đợi của người khác. Tuy nhiên, việc […]
Đọc thêmDanh mục: Lắng nghe cơ thể và cảm xúc của bản thân
Hiểu rõ nhu cầu và cảm xúc của bản thân là bước đầu tiên để sống tự chủ và khỏe mạnh. Khi tập trung vào cảm giác, năng lượng và giới hạn của cơ thể, bạn sẽ dễ dàng đưa ra quyết định phù hợp mà không bị chi phối bởi ý kiến hay áp lực xã hội. Thói quen này giúp tăng sự tự tin, giảm căng thẳng và cải thiện tinh thần lâu dài.