Trong xã hội ngày nay, việc đáp ứng mong đợi của người khác thường khiến chúng ta mệt mỏi và căng thẳng. Việc thiết lập […]
Đọc thêmDanh mục: Đặt giới hạn cá nhân một cách lành mạnh
Việc học cách nói “không” và thiết lập ranh giới riêng là chìa khóa để duy trì sức khỏe tinh thần. Khi bạn biết ưu tiên nhu cầu cá nhân thay vì cố gắng làm hài lòng mọi người, bạn sẽ tránh được stress và cảm giác mệt mỏi. Thực hành ranh giới cá nhân giúp cải thiện các mối quan hệ và mang lại cảm giác an toàn, tự chủ.